健康セミナーご報告

イベント内容

世界の今迄の最高寿命（フランス人，１２２歳）日米の平均寿命の比較についての話しの後、死に繋がり易い三大疾病（癌、心筋梗塞、脳卒中）健康寿命が縮む七大生活病（癌、心臓疾患、脳卒中、高血圧、糖尿病、腎疾患,肝疾患）について、述べられた。続いて、老人ホーム在住人６例についての紹介があった。これらの疾病の予防として、＜健康診断、食事、運動、ふれあい＞の大切さを説かれた。バランスの取れた食事、特に充分なタンパク質を摂るようにとの事、「全部，自分で作らなくても外食で摂っても結構」と、主婦には有り難いお言葉に、思わず女性陣はニッコリ。運動としては最高のWalking、体幹を鍛える運動などが薦められた。また、救急時の準備として、主治医、病院の情報、服薬中のリスト、治療，健康に関しての遺書等を年に一度は、家族と共有し、確認しておく事の重要性も説かれた。今日の最後のテーマは、＜ふれあい＞。先生より、クレヨンを渡され「幸せを感じる場面を描いて下さい」と。＜お酒を飲みながら、おいしい物を食べる＞が多数あり、皆が納得。＜花を見ている時＞というロマンチックなものもあった。『幸せを感じる事，２０項目以上を想像するのが、宇宙飛行士のストレス解消の一つという興味深い話しもされ、終止明るい和やかな雰囲気のうちにセミナーは終わりました。

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